Compartir la cama con las mascotas se ha convertido en una práctica común en muchos hogares alrededor del mundo. La convivencia nocturna con perros y gatos genera tanto beneficios como posibles inconvenientes para quienes adoptan esta costumbre.
Los propietarios de mascotas, especialmente perros y gatos, son los principales protagonistas de esta tendencia. Según encuestas recientes del Dane, más del 50% de los dueños de mascotas admiten dormir con sus animales regularmente.
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Por ende, Dormir con la mascota puede tener efectos positivos y negativos en la calidad del sueño. Entre los beneficios, se mencionan la sensación de compañía, reducción del estrés y aumento de la seguridad emocional. Sin embargo, los expertos alertan sobre posibles trastornos en el descanso debido a movimientos, ruidos y hábitos irregulares de los animales durante la noche.
La veterinaria Laura Londoño señala que, aunque dormir con las mascotas tiene beneficios, también presenta desventajas.
“No está mal dormir con ellos, pero es necesario establecer límites. Uno de los errores comunes es cuando los animales, siendo pequeños, duermen con nosotros, y luego, al crecer o al llegar otra mascota, se les obliga a dormir aparte. Esto puede generar problemas de agresión y comportamientos incómodos para la familia”, explicó.
Esta práctica no se limita a un país específico; se observa tanto en ciudades como en zonas rurales, aunque en hogares con espacio limitado la convivencia nocturna con mascotas es más frecuente. La tendencia ha ido en aumento durante la última década, especialmente durante los periodos de confinamiento por la pandemia de COVID-19, cuando las personas pasaron más tiempo con sus animales de compañía.
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Las razones para dormir con mascotas incluyen la búsqueda de compañía, el alivio de la ansiedad y el fortalecimiento del vínculo afectivo entre dueño y animal.
Laura Londoño menciona que es fundamental brindar un “propio espacio” a la mascota, tal como se tiene para los humanos. Esto permite que el animal descanse mejor, ya que sus ciclos de sueño son totalmente diferentes a los del ser humano, señaló.
Beneficios de dormir con mascotas
- Compañía emocional: La presencia del animal genera sensación de confort y reduce sentimientos de soledad.
- Reducción de estrés y ansiedad: Estudios muestran que la cercanía de mascotas puede disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
- Seguridad y protección: Para algunas personas, la compañía de un perro en la habitación brinda sensación de seguridad durante la noche.
Posibles inconvenientes
- Interrupción del sueño: Movimientos, ruidos o hábitos nocturnos de los animales pueden afectar el descanso.
- Riesgos de higiene: Los animales pueden transportar polvo, ácaros o bacterias a la cama.
- Problemas de comportamiento: La permisividad en la cama puede generar conflictos de límites, especialmente en animales con tendencia a territorialidad o ansiedad.
Consejos para convivir con mascotas durante la noche
- Establecer límites claros: Definir si la mascota puede dormir en la cama o debe permanecer en su propio espacio.
- Higiene constante: Asegurarse de que el animal esté limpio y saludable antes de permitirle acceso a la cama.
- Evaluar la rutina nocturna: Observar cómo afecta la presencia del animal al sueño y ajustar según sea necesario.
Dormir con la mascota es una práctica que combina beneficios emocionales con posibles inconvenientes físicos y de higiene. La decisión de compartir la cama debe estar acompañada de límites claros y observación constante del impacto en la calidad del sueño.
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