Muchas personas asocian el duelo únicamente con el fallecimiento de un ser querido, pero los especialistas advierten que se trata de un proceso emocional mucho más amplio que puede surgir tras diferentes pérdidas significativas a lo largo de la vida.
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Aunque suele confundirse con trastornos como la depresión, el duelo no es una enfermedad mental. Se trata de una respuesta natural del ser humano frente a situaciones que implican cambios profundos y la pérdida de algo o alguien importante.
“El duelo es una experiencia humana, no es una enfermedad. Es una crisis vital y tiene unos momentos. Encasillarlo a que tenga etapas es como ponerlo muy rígido y es un proceso que no se vive de la misma manera en todas las personas”
Señaló Estefanía Montoya, psicóloga especialista en duelo.
La especialista señala que cada persona vive este proceso de forma diferente, por lo que no existe una única manera de afrontarlo ni un tiempo exacto para atravesarlo.
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No solo se vive por el fallecimiento de un ser querido
Si bien las pérdidas por fallecimiento son una de las causas más conocidas del duelo, también existen otras situaciones que pueden desencadenarlo.
“El duelo es un proceso emocional que viene después de una pérdida significativa, ya sea de algún objeto o de alguna persona”
Dijó Estefanía Montoya, psicóloga especialista en duelo.
Entre las pérdidas que pueden generar duelo se encuentran las rupturas de pareja, los cambios asociados a determinadas etapas de la vida, la pérdida del patrimonio, las crisis vitales y las transformaciones propias del crecimiento y el envejecimiento.
Ante estos procesos, el acompañamiento de familiares y amigos resulta fundamental. Sin embargo, la especialista recomienda hacerlo desde la empatía y el respeto, evitando frases que minimicen el dolor de quien atraviesa una pérdida.
“Es un proceso que se afronta, que se transita. Tiene una gran característica y es que duele”
Afirmó Estefanía Montoya, psicóloga especialista en duelo.
Asimismo, señaló que es importante prestar atención a señales de alerta cuando la tristeza comienza a afectar de manera significativa la funcionalidad de la persona o cuando aparecen sentimientos persistentes de desesperanza.
Comprender qué es el duelo y reconocer que forma parte de la experiencia humana puede ser el primer paso para acompañar de manera adecuada a quienes atraviesan una pérdida y también para afrontar mejor los propios procesos de cambio.
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