Aprovecha estos días en los que te encuentras en casa para cuidar tu salud e ingerir a tu cuerpo alimentos que traigan beneficios para tu organismo.
Son muchas las razones por las cuales tenemos la necesidad de desintoxicar y dar energía a nuestro cuerpo, por lo general optamos por tener una calidad de vida muy mala con respecto a nuestra alimentación y esto es lo que lleva a que el mal manejo de nuestra dieta alimenticia sea la principal razón para que intoxiquemos nuestro organismo.
Es por esto, que es importante que comiences a desarrollar hábitos para el bienestar de tu organismo, como el consumo habitual de batidos naturales que se ha convertido en una de las mejores formas de añadir más frutas y vegetales en la dieta.
Se trata de una serie de bebidas refrescantes que nos permiten combinar las propiedades de varios alimentos en beneficio del organismo.
La idea a la hora de cuidar nuestro cuerpo es hacerlo de manera fácil, rápida y muy natural, es por esto que te traemos estas bebidas naturales para mejorar nuestras funciones vitales:
Batidos para cuidar las arterias
Este jugo es una fuente de vitaminas A, C y K, tomarlo de forma habitual disminuye el estrés oxidativo. Se recomienda para pacientes con hipertensión y colesterol alto.
También es una gran opción para depurar la sangre y remover los compuestos tóxicos que afectan las células.
Ingredientes
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2 rodajas de piña
- 7 uvas
- El jugo de ½ naranja
- 1 manzana
- 1 banana
- ½ vaso de agua (100 ml)
Batidos para mejorar la salud de la piel
Las vitaminas A y C de este batido natural contribuyen a mejorar el aspecto de la piel y desempeñan un papel principal en la prevención del envejecimiento. Ambas contribuyen a la síntesis de colágeno y elastina para evitar la flacidez y las arrugas prematuras.
Por otro lado, cabe destacar que tiene un efecto hidratante y reparador que disminuye los efectos negativos de los radicales libres, las toxinas y el sol.
Ingredientes
- El jugo de 2 naranjas
- 4 zanahorias
- 2 tallos de apio
- 3 cucharadas de germen de trigo (30 g)
- 1 vaso de agua (200 ml)
Batidos para desintoxicar el organismo
Esta bebida rica en antioxidantes sirve como apoyo para los procesos de depuración y eliminación de toxinas retenidas en el cuerpo. Es muy baja en calorías, apoya la pérdida de peso y su alto contenido de fibra mejora los procesos digestivos.
Ingredientes
- 2 zanahorias
- 2 tallos de apio
- 1 puñado de berros
- 4 rabanitos
- 1 ramita de perejil
- 1 vaso de agua (200 ml)
- El jugo de ½ limón